疾病详情
患者咨询关于增肌粉的使用时机和必要性，医生给出专业建议。患者男性34岁
医生建议
对于健身人士，是否需要增肌粉取决于个人情况。在增肌粉使用前，建议先咨询专业人士意见。除了增肌粉，还可以通过摄入鸡蛋和鸡胸等含蛋白食物来补充蛋白质。同时，合理的锻炼和休息也是肌肉增长的重要因素。请注意，任何营养补充品都应适量使用，过量可能会导致不良反应。
邵剑医生和患者的交流
患者
您好，我健身的，身高170体重65公斤需要用增肌粉吗？
邵剑医生副主任医师
暂时可以不用哈，多摄入含蛋白食物即可。
患者
那什么时候可以用呢？
邵剑医生副主任医师
增肌粉主要用于帮助肌肉增长和恢复。如果您在健身过程中感觉蛋白摄入不足，可以考虑使用增肌粉。建议在使用前咨询专业人士的意见，以确保适合您的身体状况和健身目标。
患者
鸡蛋和鸡胸可以吗？
邵剑医生副主任医师
鸡蛋和鸡胸都是很好的蛋白来源，可以适量摄入。除了食物补充，还要注意合理的锻炼和休息，帮助肌肉更好地增长。
患者
谢谢。
邵剑医生副主任医师
不客气哈，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快！
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邵剑
副主任医师
已认证
苏北人民医院 营养科