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软组织损伤恢复及热敷建议
疾病详情
磕碰后出现紫青色，不肿不疼，询问恢复及日常注意事项。患者女性61岁
医生建议
软组织损伤一般无需特殊处理，可进行冷敷和热敷促进血液循环。日常生活中避免过度劳累和剧烈运动，保持伤口干燥清洁。饮食上多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有助于伤口恢复。
张琦医生和患者的交流
患者
医生您好，我不小心磕了一下，现在不肿也不疼了，但五六天后紫了。这是怎么回事呢？
张琦医生主治医师
您好，根据您的描述，这可能是软组织损伤。通常情况下，软组织损伤会在磕碰后出现紫青色，这是正常的反应。您的情况问题不大，无需特殊处理，慢慢恢复就好。
患者
那我需要做些什么来帮助恢复呢？
张琦医生主治医师
建议您在第一天进行冷敷，从第二天开始热敷，每次热敷20分钟左右，一天两次，这样可以帮助促进血液循环。
患者
好的，谢谢医生！那我在日常生活中需要注意什么呢？
张琦医生主治医师
在日常生活中，避免过度劳累和剧烈运动，保持伤口干燥清洁，避免感染。
患者
明白了，那我还需要注意什么饮食方面的问题吗？
张琦医生主治医师
饮食上没有特别的要求，但建议您多吃一些富含维生素C和蛋白质的食物，有助于伤口恢复。
患者
好的，谢谢医生！
张琦医生主治医师
不客气，祝您早日康复！
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张琦
主治医师
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北京市大兴区人民医院 全科