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我最近脾气很大，家人说我偏激，但我自己不觉得。尤其是关于宝宝的照顾问题，总是担心他们会伤害到宝宝。请问我是不是有心理问题？患者女性30岁
医生建议
根据你的描述，你可能存在轻度的焦虑情绪。建议你寻求专业的心理咨询，学习更有效的应对方式。同时，通过培养兴趣爱好、开放的沟通和换位思考等方法，可以帮助你更好地管理情绪和压力。另外，保持良好的生活习惯也非常重要。
贾春廷医生和患者的交流
患者
我最近脾气很大，家人说我偏激，但我自己不觉得。尤其是关于宝宝的照顾问题，总是担心他们会伤害到宝宝。请问我是不是有心理问题？
贾春廷医生副主任医师
你的情况可能与个人性格和家庭环境有关。我们可以通过一份量表来评估你的焦虑程度。同时，建议你寻求专业的心理咨询，学习更有效的应**式。
患者
我担心如果我不改变，会影响到宝宝的成长。请问有没有什么方法可以帮助我控制情绪？
贾春廷医生副主任医师
首先，认识到每个人的想法和立场都不同，家人之间的冲突是正常的。其次，建议你培养自己的兴趣爱好，找到适合自己的缓解压力的方式。最后，尝试与家人进行开放、诚实的沟通，表达自己的感受和需求。
患者
我也想知道，为什么我总是觉得家人不公平地对待我？
贾春廷医生副主任医师
这可能是因为你对公平的定义和家人的理解不同。建议你试着换**考，理解家人的立场和想法。同时，学习如何在冲突中保持冷静和理智，避免情绪化的反应。
患者
我会尝试的，谢谢你的建议。请问还有其他的建议吗？
贾春廷医生副主任医师
另外，保持良好的生活习惯，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动，也可以帮助你更好地管理情绪和压力。
贾春廷医生的问诊记录
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贾春廷
副主任医师
已认证
淄博市精神卫生中心 精神科