史峰医生副主任医师
肌抽跃 特别是身体劳累,长期压力大的时候更容易出现这种情况,所以大部分情况下这都不是病态的,是一种正常的生理现象。对你的身体没有什么影响,不用*过于担心。而且小孩子更容易出现这种情况 那么我们平时应该如何调整,减少出现这种情况呢?身体不要长期处于高压的状态 第二点:少喝茶和咖啡,特别是在睡觉之前。不要喝这些东西,不仅可能会导致你睡不着,睡不踏实,还有可能会*发这种 抽跃的现象。第三点:做一些拉伸运动,放松你的肌肉,特别是运动**以后。放松自己的肌肉,可以预防抽搐的发生。第四点,咱们要规律的作息,早睡早起,有一个好的睡眠质量,避免长期熬夜,作息也要规律