对于补肾壮阳的需求，除了使用三阳升龙膏药外，适当的运动如八段锦或易筋经也可以起到强身健体的作用。对于控制思想禁欲，可以通过锻炼身体、转移注意力，甚至打游戏来分散注意力，降低性欲。同时，保持良好的作息规律和饮食习惯也非常重要。对于精神不振和口臭等问题，建议注意休息，多喝热水，适当锻炼，保持心情舒畅，避免劳累熬夜，清淡饮食，忌生冷、辛辣油腻和烟酒。可以考虑检查一下幽门螺旋杆菌。