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我总是压抑自己的情绪,无法融入同事的圈子,感觉像一个旁观者。这种情况已经持续很长时间了,我该怎么办?患者男性23岁
根据你的描述,你可能患有情绪调节障碍和社交焦虑。建议你接受专业的心理治疗,例如认知行为疗法,以帮助你更好地管理情绪和改善社交技能。同时,增加日常的社交活动,扩大社交圈子,寻求社交支持也非常重要。请记住,改变需要时间和努力,但只要你坚持下去,总会有所改善的。
京东健康心理咨询团队 临床心理科
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