建议：患者可选择佩戴合适的保护器具，如医用袜子等，以缓解脚踝劳损并预防进一步损伤。前五天每天佩戴2~3小时，逐渐增加时间，一周后可佩戴6~8小时左右。选择合适的尺寸，确保舒适。晚上休息时不宜佩戴。注意避免久坐久站，预防静脉曲张的发生。如症状持续或加重，请及时就医检查。需注意：佩戴保护器具需选择合适尺寸，过紧可能导致不适或血液循环问题。