产后血糖。

产后60天的新妈妈，空腹血糖4，餐后血糖12.6，怀孕时有妊娠糖尿病，产后血糖波动大，想了解如何调整饮食和生活方式。患者女性26岁

根据您的症状和病史，可能是产后糖耐量受损，建议每天主食量在5两左右，选择全谷物、杂粮、杂豆等，增加蔬菜和蛋白质的摄入，减少精米精面、薯类食物和加工肉类制品的摄入。同时，适当增加运动量，帮助提高身体对胰岛素的敏感性。多囊卵巢综合症也会增加胰岛素抵抗的风险，影响血糖。建议每周监测1~2天血糖，空腹和餐后2小时各测一次。并且，注意休息，尽量避免熬夜。