中医调理健康咨询

患者咨询头发干枯问题，医生询问作息和身体状况后，建议调整生活作息，注意营养摄入，适当饮水和避免熬夜。同时建议多吃黑色和红色食物补肾补气血。患者男性41岁

建议调整作息和饮食习惯，注意营养摄入和水分补充。可适当饮用绿茶或菊花茶等清热解毒的茶饮。平时多吃黑色食物如黑枸杞、黑桑葚等补肾，多吃红色食物如红枣、红皮花生等补气血。