疾病详情
运动后出现肌肉酸痛、恶心呕吐，怀疑运动过度。患者女性24岁
医生建议
建议暂停运动，休息1-2天。建议使用温水泡脚缓解肌肉酸痛，避免过度劳累。恶心呕吐可能与运动过度有关，需注意饮食和休息。
李文平医生和患者的交流
患者
跑完5公里，第二天浑身酸痛无力，走路困难，恶心想吐没胃口，晚上还要继续运动吗
李文平医生副主任医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。请问您是自己问诊还是给家人问诊？
患者
自己
李文平医生副主任医师
建业，最近休息一下。
李文平医生副主任医师
建议暂停运动，休息1-2天
患者
晚上需要泡脚吗
李文平医生副主任医师
建议泡脚，可以缓解肌肉酸痛，但注意水温和时间，避免过度劳累。
患者
泡热水还是冷水
李文平医生副主任医师
建议使用温水泡脚，温度以**为宜，不宜过热。时间大约15-20分钟，有助于缓解肌肉酸痛。
患者
一般泡多久
李文平医生副主任医师
泡热水，温度以**为宜，一般泡15-20分钟。
患者
为什么会有恶心想吐没胃口的情况
李文平医生副主任医师
可能与过度运动也有关系。
患者
如果继续跑会加重吗
李文平医生副主任医师
恶心想吐和没胃口可能是运动过度导致的，继续剧烈运动可能会加重这些症状。建议您在身体恢复后再考虑恢复运动。
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李文平
副主任医师
已认证
西安大兴医院 消化内科