根据初步判断，可能是由于精神压力过大、营养不良等原因导致的脱发和白发。建议你规律作息，避免熬夜，保持情绪乐观。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素B、E和锌的食物。可以考虑使用养血生发胶囊和米诺地尔擦剂进行治疗。请注意按照说明书的用法用量使用。除了药物治疗外，保持良好的生活习惯也非常重要。避免频繁染发、烫发等对头发造成伤害的行为，减少使用电吹风等高温工具。同时，定期进行头皮按摩，促进血液循环。