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睡不着，日夜颠倒
疾病详情
入睡困难，白天才睡得着，作息颠倒，持续数月，伴有睡眠焦虑和胸闷。患者女性22岁
医生建议
失眠可能伴随焦虑症状，需要系统治疗。建议您到精神心理科或精神专科医院评估诊治，药物治疗结合心理治疗。同时，保持规律的作息，适量运动，学会放松身心，有助于改善睡眠质量。
武克文医生和患者的交流
患者
医生，我最近晚上很难入睡，白天才睡得着，作息颠倒，这种情况持续了好几个月。
武克文医生主任医师
您好，根据您的描述，您可能存在睡眠节律紊乱的情况。能具体说说您的睡眠状况吗？比如入睡困难、早醒、易醒多梦等。
患者
是的，我入睡困难，晚上很难入睡，白天才睡得着。我通常睡七八个小时，但作息完全颠倒。
武克文医生主任医师
您这种情况持续了多久了？还有，您是否有睡眠焦虑的情况？
患者
好几个月了，而且一晚上都没睡几个小时的话，我会感到心慌、烦躁、焦虑，有时还会胸闷。
武克文医生主任医师
根据您的描述，您可能同时存在睡眠节律紊乱和焦虑。建议您到综合医院精神心**或精神专科医院找专业人员评估、诊治。
患者
好的，谢谢医生。我能否先开点药试试看？
武克文医生主任医师
由线下评估后决定开哪种药物，线上开药必须提供线下材料才行。
武克文医生主任医师
改善失眠的“睡眠三要素”：第一个要素是睡眠节律，建议每天晚上十点半左右准时上床，早晨五点半左右起床；第二个要素是睡眠动力，白天坚持适量运动；第三个要素是身心放松，可以通过放松训练来减少焦虑。
武克文医生的问诊记录
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武克文
主任医师
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山西省社会福利精神康宁医院 精神科