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跑步的时候脚骨都痛。
疾病详情
患者因跑步后出现脚掌骨头酸胀和膝盖不适，咨询原因及是否应继续运动。患者男性29岁
医生建议
建议患者在疼痛期间暂停跑步并注意休息，进行足部的放松和恢复。待症状缓解后，可以从轻量级运动开始慢慢恢复。同时，注意穿着宽松舒适的鞋子，避免长时间行走和站立。局部热敷和物理治疗有助于缓解症状。
姜杰锋医生和患者的交流
患者
你好，最近一个礼拜开始跑步，但大部分时间是走走跑跑，跑的过程中，两只脚的脚掌中间骨头酸胀，膝盖到脚掌也有不适感。
姜杰锋医生主治医师
结合你的情况，我现在初步考虑为足筋膜炎。建议配合每天泡脚，穿宽松的软鞋子，尽量少走路。可以配合针灸推拿按摩理疗。如果疼痛厉害，可以局部热敷，一天3-4次，一次10-30分钟。
患者
这个症状是什么原因造成的呢？
姜杰锋医生主治医师
初步判断是跑步运动造成的。在恢复期间，避免过度运动，尤其是疼痛厉害的时候更要注意休息。
患者
那我应该继续跑吗？走路不痛的话是不是就没问题了？
姜杰锋医生主治医师
在疼痛期间建议暂停跑步，等症状缓解后再考虑继续运动。走路时如果没有明显疼痛，可以适当活动，但还是需要注意避免过度。
姜杰锋医生主治医师
综合上述对话，医生建议你暂停跑步并注意休息。在症状缓解后，可以从轻量级运动开始慢慢恢复。同时，注意穿着宽松**的鞋子，避免长时间行走和站立。如有需要，可以局部使用药膏或进行物理治疗。
姜杰锋医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长骨科相关基础疾病，比如四肢骨折，髋部骨折，骨科慢性疾病：颈肩腰腿痛，腰椎间盘突出，痛风，关节炎等。尤善于中医中药调节及手法复位。
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姜杰锋
主治医师
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武汉市黄陂区中医医院 中医骨科