根据您的描述，初步考虑可能是皮脂腺异位，这是一种常见的非癌性皮肤病。无需过于担心，通常不需要治疗。如果您希望去除这个小疙瘩，可以考虑激光治疗、电灼治疗或液氮冷冻治疗。同时，建议您保持清淡饮食，多吃水果和蔬菜，适当运动，保证充足的睡眠。请注意，如果病情没有改善或出现其他不适，建议及时就医。