营养血糖专家们好，我想咨询一下，平常饮食问题，人除开三歺正常饮食，由于三歺不敢吃*饱，中间会不定时吃点水果，全麦面包，或者虾*肉，这样吃东西会影响胰岛素吗，血糖正常人！
疾病详情
患者咨询关于饮食与胰岛素关系的问题，想了解除三餐外的零食摄入是否影响胰岛素分泌，以及运动和减肥对血糖的影响。患者男性41岁
医生建议
建议保持合理饮食和运动习惯，维持血糖稳定。若担心血糖问题，可定期监测并记录血糖值，如有异常波动或不适，及时就医检查。医生强调，运动和合理饮食是保持血糖稳定的关键。
李畅医生和患者的交流
李畅医生主治医师
？
患者
你好
李畅医生主治医师
你好
患者
我想咨询一下，平常饮食问题，人除开三歺正常饮食，由于三歺不敢吃*饱，中间会不定时吃点水果，全麦面包，或者虾*肉，这样吃东西会影响胰岛素吗，血糖正常人！
李畅医生主治医师
不会的
李畅医生主治医师
你放心吧
患者
哦，因为我代谢比较快，平常有不敢吃*饱，容易饿，经常会吃点东西
李畅医生主治医师
没问题的，你就分开中间加点餐，不影响的。
患者
网上说，吃每点东西胰岛素会工作
李畅医生主治医师
**来就是要吃东西就要运动，你说你天天运不运动呀？
李畅医生主治医师
你正常吃东西，他胰岛素正常分泌点胰岛素，肯定是一个正常的行为。
患者
经常会看到好吃比较健**会，不定时吃点
李畅医生主治医师
这个不用担心，没有问题的。
患者
我的意思是说，每吃东西胰岛素反反复复工作怕受累会影响功能年限
李畅医生主治医师
不会的，这个你放心。
李畅医生主治医师
我就是专门研究饮食以后对于胰岛素分泌的医生。
患者
好的，那就放心，我今年跑步早上瘦了15斤
李畅医生主治医师
好的。
患者
今年才开始跑步的，之前128斤，身高168，现在113，感觉便瘦了点
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
今年药店测过5.6/5.3.，还有一吃早歺后2小时3.9
李畅医生主治医师
你这个都整体有点小，还有点偏低了，你是不是运动量有点大？
患者
这几个月隔天跑3公里左右，走路上班，晚上偶尔散步
李畅医生主治医师
👌
患者
血糖正常吗
李畅医生主治医师
血糖正常的，正常人的血糖可以这样的。
患者
5.94那次会不会高了点，第一次体验好紧张
患者
体验那开4点醒没睡过
患者
吃早歺后2小时3.9，早上跑步了，吃了玉米一条，鸡蛋一个
李畅医生主治医师
你都41岁了，你紧张个啥？
李畅医生主治医师
这些都是正常的。
患者
心里素质不好
李畅医生主治医师
没问题，你这些都是正常的，不用瞎想。
患者
好的，非常感谢，以后不懂去那可以咨询你
患者
这里是随机
李畅医生主治医师
********
李畅医生主治医师
健康
李畅医生主治医师
您好，我是中**复研究中心北京博爱医院内分泌科的李畅医生，
患者
有什么办法可以增肥一点！
李畅医生主治医师
你进去之后收我的名字就能找到我，然后可以关注我的主页以后就能找到我了。
患者
那个平台可以找到你
李畅医生主治医师
********
李畅医生主治医师
这里不让打，你拼拼音就知道这是什么。
李畅医生主治医师
这里不让发这个的平台的名字。
李畅医生主治医师
如果你想直接找我，你就进入这个平台，然后直接搜我的名字和我的医院上面，我已经发给你了。
患者
好的，
患者
我这人很难胖，可以增肥多吃点吗
李畅医生主治医师
可以的，你多吃一点，因为你现在血糖并不血糖并不高，可以多吃也没问题。
患者
就纠结5.94那次
李畅医生主治医师
没事，你不用担心，这个血糖都是人为定的，即使你血糖超过6.1，都不用担心。
李畅医生主治医师
你就正常吃，多吃一点都没事的。
李畅医生主治医师
你感觉我给你咨询的怎么样？
患者
米饭都减量了，不敢*饱，加运动瘦了
患者
现在不敢吃肥肉，偶尔会便秘，以前不会
李畅医生主治医师
好的。
李畅医生主治医师
那个这边的系统是到晚上7点他就截止了，后面就属于一个下班的时间。
患者
李医生，为什么空腹血糖5.6说糖耐一般会超7.8，歺后2小时（玉米加个鸡蛋）只早歺测过3.9，那天早上跑步也不准确！
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
有空帮我看一下，李医生
患者
李医生，在吗
李畅医生主治医师
在的
李畅医生主治医师
你这个指标真不错！
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李畅
主治医师
已认证
北京博爱医院 内分泌科