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我经常感到疲劳,出汗多,口干口苦口臭,偶尔耳鸣腰膝酸软,晚上睡眠质量还可以,但有时候会熬夜,想知道如何改善亚健康状态?患者男性28岁
根据你的症状,可能是由于亚健康状态引起的,建议你注意休息,保证充足能量和营养摄入,适当饮水,避免熬夜,保持良好的心态,适当摄入蔬菜水果,综合提升自身免疫力。同时,考虑到你的脾胃消化不良和口腔溃疡,可能与脾胃虚弱有关,建议你多喝水,避免熬夜,保持规律的作息时间,适当进行运动,改善脾胃功能。如有需要,可以考虑服用一些中药调理。
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