旅游后腰部疼痛咨询-京东健康

疾病详情

患者旅游或高强度走路后出现腰痛，平时无症状。咨询如何改善并避免疼痛。患者男性25岁

就诊科室：中医内科

医生建议

病情判断：根据描述，患者可能患有腰部肌肉筋膜炎或腰椎小关节紊乱。
治疗建议：建议多休息，使用消炎止痛药，避免过度劳累。改善生活习惯，保持正确的姿势，加强腰部肌肉锻炼。
注意事项：注意局部保暖，避免受寒。如症状持续不缓解，请及时就医检查。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，我发现旅游或高强度走路一两天后，腰部会疼。平时没什么感觉。

医生

根据你的描述，如果只是单纯腰痛，可能是劳损导致的腰部肌肉筋膜炎。但如果你感觉是腰椎疼，且蹲着、躺着或弯腰会缓解，可能是腰椎小关节紊乱。

患者

我感觉不当负重时会更严重，但今天没背包，走一天也不舒服。

医生

你的情况可能是由于不当的负重或姿势引起的。治疗主要是休息，避免过度劳累。目前不考虑是腰突，但如症状持续，建议去医院进一步检查。

患者

我想知道怎么改善，怎么避免一两天就痛呢？

医生

改善生活习惯，保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间弯腰驼背。加强腰部肌肉锻炼，增强腰部的稳定性。定期休息，避免过度劳累。注意局部保暖，避免受寒。

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