我从来没有想过，一个月的后背酸疼会让我如此痛苦。每天晚上，我都在床上辗转反侧，无法入睡。这种感觉就像有一只无形的手，紧紧地抓住我的背部，令我喘不过气来。起初，我以为只是因为工作压力大，或者是长时间保持同一姿势所致。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种各样的方法，包括按摩、热敷、甚至是针灸。但是，所有的努力都没有带来任何改善。直到有一天，我在网上搜索“肾阳虚腰酸疼的厉害怎么办”，才发现自己可能需要专业的医疗帮助。

我决定在京东互联网医院上进行图文问诊。医生是一位非常有经验的副主任医师，他详细地阅读了我的病情描述，并询问了我是否对某些药物存在过敏史，以及肝肾功能是否正常。这些问题让我感到非常安心，因为我知道医生正在认真地考虑我的情况。

医生最终诊断我患有胸腰背部筋膜炎，这是一种由于不良姿势引起的劳损。治疗方法包括涂抹白脉软膏在按压痛点处，烤灯照射半小时左右，干了后外用氟比洛芬膏药，按摩枪按摩，热敷。同时，医生还建议我进行扩胸运动和腰背肌功能锻炼，以纠正不良习惯。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了纠正不良习惯。虽然一开始进行扩胸运动时会感到疼痛，但医生告诉我这很正常，因为拉伸的好处和作用就是对关节囊韧带还有肌肉进行适当的牵拉伸展，让身体感到更舒适。随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，睡眠质量也得到了明显的改善。

在整个治疗过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度，解答了我所有的疑问，并且提供了详细的健康指导。他的建议不仅帮助我缓解了疼痛，还教会了我如何预防类似问题的再次发生。

我非常感谢京东互联网医院和那位医生，他们的帮助让我重新找回了健康和生活的乐趣。如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你尝试在线问诊。它不仅方便快捷，还能让你得到专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。