首先，气滞血瘀可能是导致舌头颜色变化的原因。其次，神经官能症可能是引起呼吸不畅和睡眠问题的原因。建议进行肺功能检查以排除哮喘或慢阻肺的可能性，并去临床心理科就诊评估是否有焦虑症。从中医角度看，可以继续吃行气活血化瘀的中药。从西医角度看，如果检查都没有问题，可能需要用西药治疗神经官能症。同时，停止抽烟，改善生活习惯也很重要。