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失眠左臂酸胀
疾病详情
入睡困难，白天精神，左臂到脖子酸胀两周。患者女性18岁
医生建议
睡眠节律紊乱可能需要药物治疗和自我调节，如规律作息、适量运动和放松训练。建议及时就医评估诊治，并在医生指导下使用镇静催眠药物。
武克文医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近两周入睡困难，晚上很困才能睡着，白天精神很好，但左臂到脖子都很酸胀，睡不着觉。
武克文医生主任医师
您的情况可能是因为睡眠节律紊乱导致的，建议您调整作息时间，并且可以考虑药物治疗。
患者
那我现在可以吃什么药来缓解症状呢？
武克文医生主任医师
建议您在医生指导下使用镇静催眠药物，同时加强自我调节，改善睡眠。
患者
我应该如何改善睡眠呢？
武克文医生主任医师
改善睡眠的‘睡眠三要素’很**，包括睡眠节律、睡眠动力和身心放松。
患者
那具体怎么做呢？
武克文医生主任医师
首先，保持规律的作息时间，每天晚上十点半左右上床，早晨五点半左右起床。其次，白天适量运动，增加睡眠动力。最后，通过放松训练来**焦虑。
患者
好的，谢谢医生。
武克文医生主任医师
不客气，希望您***复。
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武克文
主任医师
已认证
山西省社会福利精神康宁医院 精神科