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颈椎反弓症状及矫正方法

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颈椎反弓一年多,看电脑和睡觉时脖子疼。患者女性32岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
颈椎反弓需要避免长时间低头和不良睡姿,可通过颈部拉伸、加强颈肩部肌肉锻炼等方法改善。建议使用低枕头,改变睡姿,必要时咨询专业理疗师。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,我颈椎反弓有一年多了,最近看电脑久了脖子会疼。
医生
您好,颈椎反弓通常是由于长时间低头导致,您需要了解症状时长和伴随症状。
患者
我这种情况已经一年多了,请问医生有什么矫正方法吗?
医生
您可以通过颈部拉伸和加强颈肩部肌肉的锻炼来改善,比如颈部前后弯、左右转动等。
患者
我睡觉时感觉怎么枕枕头都不舒服,我习惯像婴儿一样蜷缩着低头弓背。
医生
建议您尝试改变睡姿,使用低枕头,避免长时间低头。
患者
我尝试过用力收下巴,但感觉耳朵里会响,医生您觉得这样有效吗?
医生
用力收下巴可能会造成新的损伤,建议您不要尝试。
患者
那医生您能推荐一些适合我的锻炼方法吗?
医生
您可以尝试小燕飞动作和蛙泳,这些对颈椎和腰椎都有好处。
患者
我用了颈椎枕把颈椎垫高,但感觉腰会不舒服,医生您有什么建议吗?
医生
建议您调整枕头高度,避免长时间压迫腰椎,必要时咨询专业理疗师。
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尹会娟

主治医师

天津市河西医院

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