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我最近总是焦虑，睡眠质量差，特别是看到别人的生活条件比我好时，心情会很低落。和男朋友在一起7年了，但他家境一般，自己也没有稳定的工作和住所，甚至连车都没有。相比之下，我的朋友和姐姐都过得很好。这种攀比心理让我很难受。患者女性25岁
医生建议
焦虑和攀比心理是现代社会中很常见的问题。建议你和男朋友进行深入的沟通，表达你的感受和需求。同时，也要考虑到他对你的付出和感情。保持良好的心态和生活习惯对你的身心健康非常重要。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。如果情况严重，建议寻求专业的心理咨询。
何仿医生和患者的交流
患者
最近我总是焦虑，睡眠质量差，特别是看到别人的生活条件比我好时，心情会很低落。
何仿医生副主任医师
这种情况可能是由于社会比较和攀比心理引起的。首先，我们需要了**的具体情况。
患者
我和男朋友在一起7年了，但他家境一般，自己也没有稳定的工作和住所，甚至连车都没有。相比之下，我的朋友和姐姐都过得很好。
何仿医生副主任医师
我理**的感受。这种攀比心理在**社会中很常见。然而，**的是要认识到每个人的生活都有其独特性和价值。
患者
我也知道，但我控制不住自己。有时候我甚至会想，如果我和他分手，可能会有更好的选择。
何仿医生副主任医师
这是一种很自然的想法，但在做出任何决定之前，建议你和他好好沟通，表达你的感受和需求。同时，也要考虑到他对你的付出和感情。
患者
我也想过和他好好谈一谈，但我担心他会因为我的要求而离开我。
何仿医生副主任医师
如果他真的爱你，他会愿意和你一起解决问题。另**面，如果他不能满足你的基本需求，分手也许是更好的选择。
患者
我也想过分手，但我又害怕没有他我会更难过。
何仿医生副主任医师
这是一种很正常的恐惧感。然而，长痛不如短痛。有时候，结束一段不健康的关系可以给你带来更好的机会和**。
患者
我会好好考虑的。谢谢你的建议。
何仿医生副主任医师
不用客气。记住，保持良好的心态和生活习惯对你的身心健康非常**。
何仿医生的问诊记录
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何仿
副主任医师
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胶州爱康心理医院 精神科