腰扭了，弯腰时很疼

我昨天扭到腰，躺下和起身时都很痛，坐着还好，之前脚痛了几天，后脚跟还是有点小痛，腰部好像有肿胀，应该怎么处理？患者男性28岁

根据您的描述，初步判断为急性腰扭伤，建议您注意休息、放松、防止潮湿、寒冷受凉，避免过劳累。使用热水袋敷到患处，温度40-50度左右，一次20分钟，每天2-4次，可以活血通络，缓解疼痛。同时，服用洛索洛芬钠和虎力散，分别用于止痛和舒筋活血治疗。对于脚痛的症状，考虑是跟腱炎或小指踇囊炎等原因引起的，服用上述药物也可以缓解疼痛。另外，泡脚治疗也是一种有效的方法。若有肿胀的症状，可以冷敷治疗，避免时间过长，防止冻伤皮肤。也可以服用地奥司明消肿治疗。