曾经犯下了不可挽回的错误 我感到懊悔和恐惧 心里一直在指责自己 不明白当时为什么没有察觉不对 为什么没听内心的感受 犯下无法挽回的错误 事情已经过去三个月了 每当我再次想起 内心的恐慌还是会重新涌上来 我好害怕当初的错误会在未来的哪天给我致命一击 很痛苦很

患者经历一件恐惧事件后，情绪受到极大影响，无法摆脱恐惧和阴影，影响日常生活。寻求医生建议。患者女性18岁

建议：患者需积极面对和解决问题，增强认知，了解相关法律和心理知识。可通过运动、看书等方式转移注意力，缓解情绪。寻求专业心理咨询师帮助，进行心理疏导。药品可选用抗抑郁药物或抗焦虑药物，但必须在医生指导下使用。