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颈肩部肌肉劳损的诊断与治疗

疾病详情

我最近两天脖子酸，像落枕一样，尤其是右边，低头转头都酸，睡姿挺好的，没有手麻或走路不稳的症状。请问这是什么问题？患者男性32岁

就诊科室：中医内科

医生建议

根据症状，初步判断为颈肩部肌肉劳损。建议局部使用筋膜枪放松肌肉，并对症使用药物治疗。同时，避免长时间低头伏案工作，适当休息和活动。可以进行小燕飞拉伸，每次保持15-30秒，每天进行3-5次。热敷可以改善局部血液循环，促进恢复。红花油也可以使用，但要注意不要过度用力搓揉。保持良好的坐姿和睡眠姿势，避免长时间使用电子设备。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近两天脖子酸，像落枕一样，尤其是右边，低头转头都酸。睡姿挺好的，没有手麻或走路不稳的症状。请问这是什么问题？

医生

根据你的描述，初步考虑是颈肩部肌肉劳损引起的。这种情况通常是由于长时间低头伏案工作或不良的睡眠姿势导致的。建议你局部使用筋膜枪放松肌肉，并对症使用药物治疗。同时，避免长时间低头伏案工作，适当休息和活动。

患者

我想知道如何正确地进行拉伸和热敷？是否可以使用红花油？

医生

拉伸动作可以选择小燕飞，每次保持15-30秒，每天进行3-5次。热敷可以改善局部血液循环，促进恢复。红花油也可以使用，但要注意不要过度用力搓揉。

患者

请问我需要多久才能恢复？还有其他需要注意的事项吗？

医生

恢复时间因人而异，通常需要几天到一周的时间。除了上述建议外，还要注意保持良好的坐姿和睡眠姿势，避免长时间使用电子设备。

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