脚后跟疼，没有明显外伤以及通胀，触碰地面就特别疼，平躺着也疼，我需要怎么做或是怎么处理呢？

脚跟疼痛数日，患者询问可能的病因及治疗方法。患者男性33岁

病情判断：患者脚跟疼痛可能与跖筋膜炎或骨刺有关。
治疗建议：建议休息、避免过度劳累和受凉，温水泡脚后外用止痛药如氟比洛芬凝胶贴膏。如疼痛较重，可服用西乐葆或双氯芬酸钠缓释片消炎止痛。症状不缓解的话，需进一步检查排除痛风或跟骨骨刺可能。
生活建议：更换舒适的运动鞋，减少走路，避免高嘌呤食物，注意饮食清淡。