文章 我最近总是情绪低落，父母离婚和父亲去世的经历可能有影响，需要如何改善？

我从小就知道，生活不是一帆风顺的。父母的离婚、父亲的去世，这些打击像一块块沉重的石头，压在我心头，让我喘不过气来。尤其是最近，情绪低落成为了常态，连最喜欢的爱好也提不起兴趣。每天都像是在黑暗中摸索，找不到出口。 我记得那天，母亲带我去看医生。医生问我有没有什么事情影响了我的情绪，我犹豫了一下，还是说出了心中的秘密。医生听完后，安慰我说，受到这些打击，情绪有问题是正常的，但如果影响了日常生活，就需要及时就诊了。 我开始反思自己的生活，发现自己总是悲观，缺乏对未来的信心。医生告诉我，这可能是轻微的抑郁，需要进行心理治疗。我有些害怕，担心治疗过程会很痛苦。但医生说，不用药也可以改善，只需要到医院就诊，接受专业的心理治疗就行了。 我决定试一试。第一次去医院，医生让我填了一份问卷，测试结果显示我处于中度抑郁发作状态。医生说，这是因为我长期承受着压力和痛苦，导致心境恶劣。治疗的过程并不容易，但我坚持了下来。每周一次的治疗，让我逐渐学会了如何面对自己的情绪，如何从黑暗中走出来。 在治疗的同时，我也开始关注自己的身体健康。医生告诉我，脾虚中气下陷可能会影响情绪，建议我多吃一些补气的食物，保持良好的生活习惯。我开始尝试改变自己的生活方式，多运动，多与朋友交流，慢慢地，我的情绪开始有所改善。 现在回想起来，那段时间真的是我人生中最黑暗的时刻。但是，正是因为经历了这些，我才学会了如何面对困难，如何从中走出来。感谢医生和家人的支持，让我重新找回了生活的乐趣。也感谢京东互联网医院，提供了便捷的在线问诊服务，让我在家就能接受专业的治疗。 如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医疗故事汇

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文章 我最近情绪很低落，总是想自残割腕，晚上也睡不着，应该怎么办？

我叫小雨，今年18岁，高三学生。最近两个月，我总是情绪低落，晚上睡不着觉，白天也提不起精神。有时候，甚至会有割腕的冲动。这种感觉就像被一团浓雾包围，无法逃脱。 我记得在高二的时候，我的睡眠就开始出现问题。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，直到凌晨三四点才能勉强入睡。即使这样，稍微有一点动静，我就会醒来。为了改善睡眠，我开始服用褪黑素，但效果并不明显。 我曾经做过一些心理测试，结果显示我可能有抑郁症的倾向。但我并不太相信这些测试，总觉得自己没有病。家里人也带我去看过心理医生，但我不太喜欢那种氛围，后来就不去了。 我知道我需要帮助，但我不想让家里人知道。他们总是很忙，工作压力大，我不想再给他们添负担。所以我选择了在网上寻求帮助，希望能找到一些解决方法。 在网上，我找到了京东互联网医院的在线咨询服务。医生很耐心地听我讲述了我的情况，并告诉我可能是双相情感障碍引起的中度抑郁发作，伴有躯体症状。医生建议我去医院的睡眠科或心理科进行进一步检查和治疗。 我有些担心，问医生是否必须有家属陪同。医生告诉我，未成年人可以单独就医，只要有身份证和户口本就可以。听到这个消息，我松了一口气，决定尽快去医院检查。 在医生的建议下，我去医院做了详细的检查。医生告诉我，我的情况需要长期治疗和观察，并开具了一些药物和心理治疗的方案。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我也明白，只有通过专业的治疗，才能真正走出这片浓雾。 现在，我正在积极配合医生的治疗方案，慢慢地，我感觉自己的情绪开始稳定下来，睡眠也逐渐改善。虽然还有很多困难需要面对，但我相信，只要坚持下去，我一定能战胜这场病魔。 如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

老年健康守护者

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文章 近两周情绪低落，晚上会莫名其妙地流泪，可能是抑郁？

我从小就是一个内向的人，总是默默地承受着一切。直到那天，我突然发现自己无法再承受了。近两周来，我的情绪一直很低落，晚上会莫名其妙地流泪，甚至有时候会在梦中梦遗。这些现象让我非常困扰，于是我决定寻求医生的帮助。 在与医生的对话中，我坦诚地告诉他我最近的状态。医生问我是否有事情影响到我，我说大概是学习吧。然后我又提到了晚上会哭和莫名流泪的情况。医生问我跟人接触怎么样，我说不太想说话，觉得一个人可以承受，憋心里挺好。医生又问我兴趣爱好有没有变化，我说还是独来独往，一个人打游戏一个人发呆看窗外，没有变化。最后，医生问我是否有自责、觉得活着没意思的想法，我说有，每天晚上躺在床上都会有，平时也会发呆觉得自己没用。医生听完后，告诉我不能除外抑郁引起的，或者青春期情绪问题，建议我去医院就诊详细检查。 我听完医生的建议，心里既害怕又期待。害怕是因为我不知道自己是否真的有抑郁症，期待是因为我希望能找到解决问题的方法。于是，我决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过视频通话，我详细地向医生描述了自己的情况。医生非常耐心地听完后，告诉我我的情况可能是双相情感障碍，目前为中度抑郁发作，伴躯体症状。听到这个结果，我既震惊又释然。震惊是因为我从来没有想过自己会有这种问题，释然是因为我终于知道了自己的问题所在。 医生给我开了一些药，并建议我定期复诊。同时，他也鼓励我多与家人和朋友交流，分享自己的感受。回家后，我开始认真地服药，并尝试着与家人和朋友打开心扉。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我发现自己越来越能接受和面对自己的问题了。现在，我已经可以正常地生活和学习了，虽然偶尔还会有情绪波动，但我知道我可以控制它们。 这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也想告诉大家，如果你有类似的经历，不要害怕，不要独自承受，及时寻求专业的帮助是最好的选择。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我重新找回了生活的信心和勇气。

运动与健康

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