疾病详情
我从山坡上跳下来，导致小腿疼痛，喷了云南白药气雾剂，但效果不佳，想知道如何自我护理和治疗。患者男性28岁
医生建议
初步判断为肌肉损伤，建议多休息，避免剧烈运动。可以使用氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸钠贴来缓解疼痛。晚上睡觉时，把腿垫高，促进血液循环。使用热毛巾热敷，每次10分钟以上，每天三次，温度控制在40-43度，避免使用暖宝宝。如果5-7天后症状没有改善或加重，建议及时就医。
黄超医生和患者的交流
患者
从一米五左右的山坡上跳下来，右脚脚跟疼痛，脚踝关节也疼痛，双脚站立不了，右脚不能受力
黄超医生主治医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，我是骨科医生黄超。
黄超医生主治医师
这种情况多久了啊？
患者
昨天的事
患者
昨天去水库钓*，从山坡上跳下去就弄伤了
患者
喷了****气雾剂，效果不是很好
黄超医生主治医师
不活动痛吗？
患者
不活动的话，还是有点隐隐作痛
患者
但是没有肿起来
黄超医生主治医师
有没有拍片子
患者
没有
患者
内容因涉及隐私无法展示
黄超医生主治医师
目前看考虑肌肉损伤
黄超医生主治医师
为了用药安全，需要确认是否存在以下问题：1）食物、药物过敏史；2）**功能、心血管异常或其他病史等；***物禁忌症；4）近期有备孕打算；5）目前处于哺乳期、孕期等特殊时期。（男士请忽略此项。）如果无上述情况，请您这边回复：无
患者
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患者
就手指按的这里疼痛
患者
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黄超医生主治医师
4周内多静养，少活动
黄超医生主治医师
贴氟比洛芬凝胶贴膏或者双氯芬酸钠贴
黄超医生主治医师
晚上睡觉的时候腿下面垫个枕头，架高，大约比自己心脏高约20cm，这样可以促进血液，利于疾病愈合。
患者
目前就是手指按的这两处地方疼痛
黄超医生主治医师
多用热毛巾热敷啊，每次10分钟以上，每天三次啊，再次强调一下：（1）每次一定10分钟以上，这样才有效果；（2）热敷温度为40-43度，不宜*烫，否则造成损伤加重。也可以用热水袋包着干毛巾敷，切记：不可以用***热敷，一般温度不均匀，作用不大啊，谢谢
黄超医生主治医师
如果***天后未见好转或者加重，及时去医院就诊，进行相应的检查看看
患者
好的
黄超医生主治医师
目前按照我的方法做就可以了
患者
好的👌
黄超医生主治医师
等一下如果您不忙的话，能不能顺便给个满意好评啊！非常感谢，🙏🙏🙏，这样可以让我在空闲时间去帮助更多需要帮助的病友，希望我的建议对您的健康有所帮助。 后续如果出现病情不缓解或者加重，及时联系我。 也可以推荐给您身边需要咨询骨科的亲朋好友们，谢谢🙏。 最好㊗️您早日康复***
患者
好的👌
黄超医生主治医师
谢谢
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接诊医生
擅长: 对脊柱退行性病变（颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症）保守和手术治疗有很好经验，对四肢骨折如：肱骨骨折、尺骨骨折、桡骨骨折、掌骨骨折、指骨骨折、股骨颈骨折、股骨粗隆区骨折、股骨干骨折、胫骨平台骨折、胫骨骨折，腓骨骨折、踝关节骨折、跟骨骨折、跖骨骨折、趾骨骨折等以及骨病如：骨质疏松症，股骨头坏死、膝关节骨性关节炎、踝关节骨性关节炎等治疗和康复有独到的见解，对于膝关节疾病（半月板损伤、韧带损伤、髌骨脱位，髌骨不稳、骨性关节炎）；肩关节疾病（肩袖损伤、肩周炎），踝关节扭伤有很好治疗经验，同时特别擅长膝关节、肩关节关节镜手术和康复啊。2016年至今一直从事骨科临床工作，多次获得科室最优秀的医生称号！
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黄超
主治医师
已认证
合肥市第一人民医院 骨科