根据您的描述，初步考虑是牙渍牙垢牙结石的可能性大。建议到正规医院口腔科面诊，进行口腔全景X光片检查以评估情况。需要定期洁牙治疗，保持良好的口腔卫生习惯。生活中应避免吃辛辣刺激、过冷过热、油炸烧烤类食物，保持饮食合理多样化，多吃蔬菜和水果。注意口腔卫生清洁干净，不进食时口内不能有食物残留。