我有重度抑郁和焦虑,自残行为,注意力不集中,偏有躁郁。最近一个月睡眠极度不好,形成黑白颠倒的睡眠情况,总是感到很累、焦虑和担心害怕。请问有哪些治疗方法可以帮助我?患者女性15岁
根据您的描述,您可能主要是抑郁症状。建议您接受专业的心理治疗,并可能需要药物治疗来改善症状。常用的药物包括SSRIs和SNRIs。同时,建议您保持规律的作息时间,增加日间活动,避免咖啡因和酒精,尝试放松技巧如深呼吸和冥想。除了药物治疗外,认知行为疗法(CBT)和心理动力学疗法等心理治疗方法也很有效。同时,支持性治疗和家庭治疗也可以帮助您应对和管理症状。
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宜昌市优抚医院 临床心理科