根据你的症状，初步判断可能是肝郁肝火引起的多种症状。建议你服用疏肝清肝火、清肝热的中药，例如柴胡、黄芩、丹皮等。同时，平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，饮食上也要注意清淡，少吃辛辣刺激性食物。对于身上一抓就会有红印子的症状，可能与肝郁肝火无关，建议你去皮肤科做进一步检查。