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我失眠多梦怎么办
疾病详情
我经常做噩梦，梦魇，影响了我的睡眠，想知道如何改善这种情况？患者男性23岁
医生建议
根据你的描述，你可能患有睡眠障碍，这可能与你的日常压力和作息习惯有关。建议你采取一些生活方式的改变，例如规律作息、适当运动、放松心情等。同时，可以考虑服用一些安神调理的中成药，如安神补脑液或甜梦口服液，来帮助改善你的睡眠质量。请记住，任何药物都应在医生的指导下使用。
何杰医生和患者的交流
患者
我经常做噩梦，梦魇，影响了我的睡眠。
何杰医生主治医师
这种情况可能与你的睡眠质量和日常压力有关。请问你大概什么时候能入睡？一晚上能睡几个小时？
患者
我大约在睡着前半小时开始做噩梦，得别人叫醒才能醒。平时上班压力有点大，但下班能调节。
何杰医生主治医师
你的情绪状态和作息习惯可能是导致噩梦的原因。建议你每天规律作息，避免熬夜，白天适当运动，睡前放下**，听一些舒缓的音*，喝一杯牛奶。同时，可以考虑服用一些安神调理的中成药，如安神补脑液或甜梦口服液。
患者
我没有用过任何药物来改善这种情况。有没有副作用小的药物可以推荐？
何杰医生主治医师
如果你的情绪状态良好，可以先尝试中成药。请注意，任何药物都应在医生的指导下使用。
何杰医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 国家三级甲等公立医院主治医师，国家中级心理治疗师，中共党员，擅长对失眠、焦虑症、抑郁症、躁狂症、双相情感障碍、心境障碍、强迫症、疑病症、躯体形式障碍、器质性精神障碍、癫痫性精神病、精神分裂症、进食障碍、酒依赖各类等精神问题及各种人际关系，职场，婚恋等心理问题的咨询与治疗，注重保护患者隐私，欢迎就诊咨询。
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何杰
主治医师
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武汉科技大学附属天佑医院 精神科