踝关节弯曲受限

脚跟骨折后下地走路一个月，下蹲时踝关节处受限，并有胀痛感。患者男性39岁

脚跟骨折后，长时间活动量减少会出现关节肌肉韧带的挛缩僵硬粘连，导致下蹲时踝关节受限和胀痛。建议每天晚上热水泡脚半小时，促进血液循环，减轻僵硬。若出现疼痛，可口服抗炎止痛药如塞来昔布胶囊。随着活动量增加，症状会逐渐缓解。建议进行康复训练，加强肌肉和关节的恢复。