距骨骨挫伤康复方案及注意事项-京东健康

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关节活动受限，肌肉力量下降，距骨骨挫伤，求康复方案及注意事项。患者女性39岁

就诊科室：康复医学科

医生建议

距骨骨挫伤患者应避免过度负重和剧烈运动，进行适当的康复锻炼，如关节活动、肌肉力量训练等。生活上应注意休息，避免长时间站立或行走。如疼痛加剧或症状加重，应及时就医。康复期间，可适当进行热敷，但需注意温度不宜过高。

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患者

医生，我关节活动受限，肌肉力量下降，可以进行康复锻炼了吗？

医生

是的，可以开始康复了。需要针对关节活动受限和肌肉力量下降、肌肉萎缩做一些康复性锻炼，另外也可以开始渐渐负重了。

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就诊科室：康复医学科

总交流次数：10

医生建议：对于超短波治疗，建议每周做5~7次，连续做一个月后再评估是否需要进行第二个月的治疗。具体的治疗模式应该根据个人情况和医生的建议来确定。同时，注意合理安排休息和恢复时间，避免过度刺激身体。

李涛

副主任医师

北京大学第三医院

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就诊科室：康复医学科

总交流次数：12

医生建议：对于踝关节骨折，康复训练是非常重要的。首先，进行踝关节周围肌肉力量训练；其次，逐渐增加承重刺激，但不要过度；最后，注意保护脊椎腰椎，增强核心肌力。通常在固定6周后可以拆除石膏外固定，改用护踝即可。助行靴不是必须的，但如果你需要额外的支持，可以考虑购买。至于品牌，建议选择知名度高、质量可靠的产品。

李涛

副主任医师

北京大学第三医院

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就诊科室：康复医学科

总交流次数：31

医生建议：对于膝盖滑膜炎，建议通过循序渐进的康复锻炼来增强大腿肌肉力量和改善控制力。避免强度过大的活动，如爬坡、上下台阶、反复蹲起和跑跳等。可以参考北医三院康复科官方平台的相关文章，了解具体的锻炼步骤和注意事项。同时，注意保暖，避免膝盖受凉。

李涛

副主任医师

北京大学第三医院

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接诊医生

李涛

副主任医师

康复医学科

三甲

北京大学人民医院

专业擅长：骨科疾病术前术后康复，包括四肢、关节、脊柱骨折，关节置换，脊髓损伤及关节脊柱退变疾病等；运动损伤术前术后康复，包括肌肉、肌腱、韧带、半月板、软骨与骨损伤病变等。

好评率：99% 接诊量：274

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