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产后睡眠不好,哺乳期调理方法

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产后七十多天,睡眠一直不好,哺乳期,担心产后抑郁。患者女性29岁
就诊科室: 临床心理科
医生建议
产后睡眠障碍可能与产后激素变化、身体疲劳和照顾宝宝的压力有关。建议适当补充营养,如补气补血的食物,或寻求中医调理。如怀疑有产后抑郁,可进行心理测试评估情绪状态,必要时寻求专业心理帮助。生活上,尽量寻求家人支持,减轻照顾宝宝的负担,保持良好的休息和放松。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,我产后七十多天,睡眠一直不太好,想问问是什么原因?
医生
你好,产后睡眠不好很常见,可能是由于产后激素变化、身体疲劳和照顾宝宝的压力等原因引起的。你是否有哺乳?
患者
是的,我在哺乳,有时候想得多就睡不着,是不是产后抑郁了?
医生
产后抑郁是可能的原因之一,但也有可能是单纯的睡眠问题。你有没有寻求家人帮助照顾宝宝?
患者
我一个人和老公带,公婆和爸妈都不帮忙。
医生
那确实挺辛苦的,哺乳期可以适当补充一些营养,比如补气补血的食物,或者中医调理。你体质热性吗?
患者
我不容易上火,不知道是不是热性体质。
医生
那应该问题不大,可以尝试一下中医把脉,看看是否适合服用中药。
患者
我想知道有没有什么好的调理方法,防止产后抑郁。
医生
产后抑郁可以通过心理测试来评估,如果你不介意,可以在京东进入我的诊室,我发一些问卷给你做,看看你的情绪状态。
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我收到了处方详情,经过药师审核通过后,我可以一键预约药品。医生为我开具了处方后,提醒我如有不适要及时线下就诊。我感到非常感谢医生的耐心与专业,下次需要开药或咨询问题,我会直接找这位医生。

问诊结束后,医生再次提醒我,医生的回复仅为建议,如需诊疗还需要前往医院就诊。我觉得这位医生非常负责任,让我感到安心。我已经用完了所有沟通机会,本次问诊也结束了。

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