舍友吵架导致生理抖动怎么办？-京东健康

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舍友吵架导致生理抖动，不知如何调整情绪和生活习惯。患者女性23岁

就诊科室：临床心理科

医生建议

应激反应可能导致生理抖动，建议患者尽量离开现场，多运动，学会转移注意力，保持良好的生活习惯，并尝试深呼吸、冥想等方法减轻生理反应。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我舍友以前和我闹过矛盾，现在他和别人吵架，我听到也会身体抖动，这是什么情况？

医生

这种情况可能是应激反应，你需要尽量离开现场，避免受到情绪影响。

患者

每次他吵架我都会不由自主地抖动，该怎么办才能慢慢变好呢？

医生

你可以尝试多运动，学会转移注意力，这有助于情绪的恢复。

患者

我该怎么调整自己的生活，才能不被这种情绪所影响呢？

医生

尽量保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，这样有助于你更快地恢复。

患者

我应该注意哪些方面，才能更好地调整自己的情绪呢？

医生

学会放松，尝试深呼吸、冥想等方法，这些都有助于减轻你的生理反应。

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