谷传卫医生和患者的交流
患者
患者信息
患者：
男 26岁
主诉：
腰背部老是不舒服 每天可以做什么动作锻炼呢
谷传卫医生主治医师
你好
谷传卫医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
患者
腰背部老师不舒服 可以做什么动作锻炼呢
患者
21
谷传卫医生主治医师
除了这些位置疼痛之外，有没有臀部腿部的疼痛麻木？
患者
没有
谷传卫医生主治医师
弯腰活动疼痛加重吗？
谷传卫医生主治医师
卧床休息之后疼痛有没有**？
患者
弯腰不加重 卧床舒服
谷传卫医生主治医师
平时每天坐着的时间长吗？
患者
不长吧
谷传卫医生主治医师
根据您的状况来说，考虑是腰部肌肉的劳损痉挛引起的疼痛。
患者
那应该怎么办
谷传卫医生主治医师
像你这种情况，平时注意休息，腰背部保暖。保持正确的姿势及良好的心态，避免久坐久站。过度弯腰负重适当的锻炼腰背部肌肉的力量，比如两头起小飞燕的动作等。可以吊吊单杠。买个腰围护腰带上。
谷传卫医生主治医师
平时一定要保持良好的坐姿和站姿正确的姿势应该是站如松，坐如钟，胸部挺起，腰部平直同一姿势不应保持过久，应当进行**活动或者是腰背部的活动，以缓解颈部及腰背部肌肉的疲劳。
谷传卫医生主治医师
可以口服药物治疗
患者
有必要服药嘛
谷传卫医生主治医师
贴敷膏药治疗
谷传卫医生主治医师
给你推荐
患者
好
谷传卫医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
谷传卫医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
患者
两头起小飞燕动作怎么做了
谷传卫医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
患者
每天都锻炼一下嘛
谷传卫医生主治医师
是的
患者
这六个动作都做嘛
谷传卫医生主治医师
不需要
谷传卫医生主治医师
就做小**
患者
好的 谢了
患者
小飞燕每天做多久
谷传卫医生主治医师
小**每次锻炼时长以个人**度为限，一般每组做10-15次，每天3-5组。
患者
好的 服务*到位了 给你好评
谷传卫医生主治医师
谢谢
患者
连着做3-5组对吧
谷传卫医生主治医师
嗯
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谷传卫
主治医师
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聊城市第二人民医院 骨科