根据你的症状和核磁共振结果，初步判断你可能患有筋膜炎。建议你减少久坐和长时间低头伏案工作，使用筋膜枪进行自我按摩，并在医生指导下使用适当的药物治疗。同时，注意保持良好的生活习惯和作息规律，避免过度劳累和不良姿势，定期进行体检和复查，以便及时调整治疗方案。