根据你的描述，可能存在精索静脉曲张或前列腺炎等问题。建议进行睾丸前列腺精索静脉彩超检查以明确诊断。同时，注意生活习惯，避免久坐熬夜，清淡饮食，勿吸烟饮酒，适度喝水，避免频繁手淫及性生活，勤换内衣，注意会阴卫生，适度户外锻炼。定期排精是正常的生理需求，适度自慰是可以的，但要注意时间不要过长，避免局部充血过度。