根据你的描述，性功能下降可能与多种因素有关，包括心理因素、生活习惯、慢性疾病等。首先，需要调整生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食。其次，需要评估你正在服用的药物是否有影响性功能的副作用。最后，可能需要进行一些检查来排除潜在的慢性疾病。建议你去男科专科进行详细的检查和诊断。他们会更专业地帮助你解决问题。