对于肋骨骨折，主要是休养，带个肋骨带固定保护，吃点促进骨折愈合的药物，如接骨七厘片。打喷嚏时疼痛是正常的，不会影响愈合。建议尽量避免剧烈动作，保持休息。多吃富含钙和蛋白质的食物，注意多休养保护。热敷可以用热水袋或盐袋，每次15-20分钟，一天1-2次即可。骨折后，主要是休养，减少活动的，不建议锻炼。固定了，才利于恢复的。