对于肋骨骨折和肺挫伤，手术治疗可以更好地恢复骨折的位置，减少后遗症的风险。然而，保守治疗也是一种选择，虽然恢复周期较长，但也能达到一定的效果。在保守治疗期间，需要多咳嗽、多吹气球和适当活动。可以使用微波或激光治疗来减轻疼痛和促进愈合。同时，饮食上应多补充新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋类和奶类，特别是牛奶、维生素D和钙片，以帮助骨折愈合。