36岁两鬓出现10多根白发，晚上容易醒

患者今年开始出现白发，担心与肝火、睡眠和压力有关，询问医生如何改善。患者男性36岁

白发的出现可能与多种因素有关，包括维生素或微量元素缺乏、家族遗传、焦虑、休息不好等。虽然七宝美髯丸和多维元素片可以暂时改善白发症状，但更重要的是改善睡眠和减轻压力。建议患者就诊中医科或神经内科，通过药物干预治疗改善睡眠和焦虑情况。同时，注意调整生活习惯，保持良好的心态和规律的作息。