对于腰椎间盘突出，需要多休息，避免久坐久站和弯腰动作。可以适当服用一些活血化瘀的药物来缓解症状，如丹参片、川芎丹皮合剂等。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的体育锻炼。