根据你的描述，长期咳嗽可能是气管炎或气道高反应性引起的。建议你避免接触可能引起咳嗽加重的刺激性物质，例如冷空气、烟雾等。可以考虑使用阿斯美或孟鲁司特钠来缓解症状。同时，保持良好的生活习惯，例如定期锻炼、保持充足的睡眠和饮食均衡等，也有助于改善症状。