根据你的描述，初步判断你可能患有痤疮。治疗痤疮的方法有很多种，包括外用药物、口服药物和光疗等。对于轻度到中度的痤疮，外用药物是首选。我们可以使用阿达帕林这种药物来治疗。同时，平时要注意保持皮肤清洁，避免过度清洁和摩擦。少吃甜食、奶制品和油腻食物，多喝水，保持良好的作息习惯。希望以上建议对你有所帮助。