对于髌骨脱位，除了静养外，还需要注意康复锻炼的时机和方法。使用膏药期间，保持局部清洁干燥，避免过度活动。髌骨带通常需要佩戴至疼痛明显缓解，一般4-6周。晚上睡觉可以取下来，但尽量不取最好。疼痛部位都可以贴膏药。希望以上建议对您有所帮助。