根据你的描述，白质变性可能是引起头痛和记忆力下降的原因之一。需要进行进一步的神经系统检查以明确诊断。治疗上，首先要改善生活习惯，保持良好的睡眠和饮食习惯，适量运动。药物治疗可以考虑使用一些改善血液循环和抗炎的药物，具体药物需要根据医生的建议来选择。