初步诊断为颞下颌关节紊乱病，建议及时到医院口腔科面诊，进行详细检查。在等待就医期间，避免辛辣刺激、过冷过热、油炸烧烤类食物，保持口腔卫生清洁干净。可以服用塞来昔布胶囊缓解疼痛。请注意，不要过大张口，不能咀嚼过硬食物。