根据您的描述，可能是颞下颌关节紊乱病引起的。建议您采取保守维护措施，避免大张口、注意休息、保持情绪稳定等。如果出现明显疼痛，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）进行缓解。如症状持续加重，建议到颞下颌关节科就诊，进行专业评估和治疗。请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案需根据医生的诊断结果确定。